好不容易做完一百个俯卧撑，宁昊已经浑身汗气升腾，整个人都像是一个刚出笼的馒头一般。

“下面开始仰卧起坐训练。”

“累死了，中间没有一点休息时间吗？

一分钟也好。”

“驳回宿主请求，请立即开始，仰卧起坐训练的呼吸要求是，抬起身体时吸气两次，身体回落时吐气三次。”

“你这样的呼吸法完全是悖逆人体正常运转的啊！

弯腰时挤迫胸腹部时，本身就在排挤肺部空气，你却要连吸两次，舒展身体时应该吸气的，你却要吐气三次？”

“宿主与系统武道知识差距过大，本系统不屑于与你解释其中原理。”

“你！”

“算了，我懒得和你一个系统计较。”

宁昊现在深深的觉得自己绝对是上了一艘贼船，可谁让自己真的对这个世界的武道了解不多，现在绝对需要系统的指导呢？

还没进入炼体阶段，只是强身健体的锻炼方法而已就这么有难度！

看来自己以后被系统玩的时间还长着呢！

这么练下去，自己变强的同时真的不会变秃吗？

宁昊悲伤的想。
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